καταλληλότητα

καταλληλότητα

Η άθληση το χειμώνα σας κάνει ευτυχισμένους και υγιείς

Όλοι συνδέουμε τον χειμώνα με ρομαντισμό και κρύο. Ωστόσο, όλοι μπορούν να διασκεδάσουν ακόμη και το χειμώνα. Παρά το κρύο και το χιόνι, μπορούμε επίσης να το κάνουμε στο Κάντε χειμερινά σπορ. Πολλές ευκαιρίες σας προσκαλούν να “κάνετε αθλήματα το χειμώνα” Υπάρχει μια ποικιλία αθλητικών ευκαιριών που πρέπει να σας προσφερθούν. Σε βοηθάνε που είσαι[...]
Read more
καταλληλότητα

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα – η προπόνηση γυμναστικής φέρνει θετικά αποτελέσματα

Αυτοί που πήραν την απόφαση να χτυπήσουν το γυμναστήριο είναι σε καλό δρόμο και σύντομα θα το κάνουν χάσετε βάρος γρήγορα μπορώ. Ορισμένοι βασικοί κανόνες δεν πρέπει να περιφρονούνται! Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, ξεκαθαρίστε πρώτα τους μακροπρόθεσμους στόχους σας! Η προετοιμασία ενός προγράμματος άσκησης περιλαμβάνει τη λήψη επιλογών – θέλετε να κάψετε λίπος[...]
Read more
καταλληλότητα

Micoach – η έξυπνη μπάλα από την Adidas με αισθητήρες

Θα θέλατε να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις στο ποδόσφαιρο, να κατευθύνετε καλύτερα τα χτυπήματα, να αυξήσετε την ταχύτητα του χτυπήματος στα πόδια και να εξασκήσετε το γύρισμα γύρω από τον αντίπαλό σας; Δεν έχετε το χρόνο ή την ευκαιρία να προσλάβετε έναν επαγγελματία προπονητή μαζί σας, αλλά είστε ασφαλείς όταν πρόκειται για εφαρμογές και[...]
Read more
καταλληλότητα

Ποιο αθλητικό σουτιέν είναι καλύτερο για ποιο άθλημα;

Το σωστό αθλητικό σουτιέν είναι απαραίτητο για μια αποτελεσματική και υψηλής απόδοσης προπόνηση. Όχι μόνο σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα όταν κινείσαι, εμποδίζει επίσης το στήθος να τεντώνεται και τον πόνο στην περιοχή του στήθους. Ανεξάρτητα από το αν αγοράζετε αθλητικό σουτιέν για πρώτη φορά ή πρέπει να αντικαταστήσετε ένα παλιό που δεν παρέχει πλέον[...]
Read more
καταλληλότητα

3 από τις πιο σημαντικές ασάνες γιόγκα για αρχάριους – Άσκηση στο σπίτι!

Θα χαρούμε να σας δείξουμε 3 από τα πιο σημαντικά Γιόγκα ασάνες, με το οποίο παραμένετε σε φόρμα και υγιείς. Μετά τις ασκήσεις για σταθερούς γλουτούς, επίπεδο στομάχι, όμορφη μέση και λείους μηρούς, θα σας δείξουμε τα καλύτερα σήμερα Γιόγκα ασάνες, που θα παίξει ουσιαστικό ρόλο στην υγεία σας. Οι ασάνες γιόγκα σας κρατούν σε[...]
Read more
καταλληλότητα

Απλές ασκήσεις γιόγκα για καλή διάθεση και περισσότερη ενέργεια το χειμώνα

  Το χειμώνα νιώθετε συχνά κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια. Η κακοκαιρία οδηγεί σε κατάθλιψη. Σας προσφέρουμε τρία απλά Ασκήσεις γιόγκα, που θα σας φέρει σε καλή διάθεση – και φυσικά επίσης να εκπαιδεύσετε το σώμα σας “στο πλάι”. Ασκήσεις γιόγκα κατά της κόπωσης Αυτά τα γιόγκα Γυμνάσια θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος – για[...]
Read more
καταλληλότητα

Απλές ασκήσεις γιόγκα βελτιώνουν την εντερική περισταλτική και την πέψη

Άχνετε για άσκηση κατά του φουσκώματος; Maybeσως μπορούμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές. Πρακτικός Ασκήσεις γιόγκα μειώνουν το στρες και βοηθούν στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος και της περισταλτικής, δηλαδή αποκαθιστούν την αρμονία στο στομάχι και τα έντερα. Μπορείτε να εμπνευστείτε από αυτό. Ασκήσεις γιόγκα – βοήθεια κατά του φουσκώματος Η υπερφαγία είναι πάντα ένα[...]
Read more
καταλληλότητα

Γυμναστική κατά της κατάθλιψης – πώς οι ασκήσεις βελτιώνουν τη διάθεσή μας

Λέγεται ότι ο αθλητισμός είναι πολύτιμος βοηθός για την κατάθλιψη βελτιώνοντας τη διάθεσή μας και αφήνοντάς μας να περάσουμε τη ζωή μας πιο χαλαρά. Οι τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο μπορούν κατά κατάθλιψη να μας βοηθήσουν και ακόμη και να μας προστατεύσουν από αυτό, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Μια προπόνηση 30 λεπτών κάθε μέρα και θα βιώσουμε μια σημαντική βελτίωση[...]
Read more