Συνταγές

11 συνταγές Matcha – ποτά και άλλες λιχουδιές

συνταγές matcha σκόνη πράσινο τσάι υγιές vegan

Το πράσινο τσάι matcha από την Ιαπωνία έχει από καιρό φτάσει στη Δυτική Ευρώπη και βρίσκει όλο και περισσότερους θαυμαστές. Το τσάι Matcha κάνει πολλά για την υγεία σας και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Με την υγιεινή σκόνη πράσινου τσαγιού μπορείτε όχι μόνο να αναμίξετε ποτά, αλλά και να βελτιώσετε άλλα πιάτα με matcha. Η γεύση του είναι παρόμοια με αυτή του πράσινου τσαγιού, αλλά είναι ξινή και πολύ πιο έντονη. Έχουμε 11 για εσάς νόστιμες συνταγές matcha επιλεγμένο που θα σας δείξει την ποικιλία σε σκόνη πράσινου τσαγιού. Διασκεδάστε μαγειρεύοντας στο σπίτι!

Συνταγές Matcha – ποτά

1. Matcha παγωμένο τσάι με ζιρόνη – Στη συνταγή

συνταγές matcha παγωμένο τσάι-προετοιμασία-καλοκαίρι

2. Matcha Latte – Στη συνταγή

matcha-latte-συνταγή-προετοιμασία-εύκολο-γρήγορα

 Το τσάι Matcha συνδυάζεται υπέροχα με γάλα για ένα υπέροχο latte. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο για να διαβάσετε την απλή συνταγή του Kochtrotz.

3. Smoothie Matcha 

συνταγές matcha detox-smoothie-green-σπανάκι

Το smoothie matcha όχι μόνο παρέχει ενέργεια, αλλά έχει και αποτοξινωτικό αποτέλεσμα. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη matcha, δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι, μισό φλιτζάνι γιαούρτι και πάγο σε ένα μπλέντερ και θα έχετε το τέλειο, ελαφρύ και δροσιστικό smoothie αποτοξίνωσης κάθε πρωί. Δοκιμάστε διαφορετικές παραλλαγές για πράσινα smoothies αποτοξίνωσης π.χ. ΣΙ. με σπανάκι και λάχανο.

Συνταγές Matcha για υγιεινά γεύματα

4. Υγιεινό πρωινό με matcha, γιαούρτι, μούρα και σπόρους 

συνταγές matcha πρωινό-γιαούρτι-μούρο-chia

Αυτό το πρωινό θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για την ημέρα. Ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι και 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη matcha, προσθέστε 1/4 φλιτζάνι βιολογικά βατόμουρα και μια πρέζα λιναρόσπορο και σπόρους chia και τελειώσατε. Μια απλή συνταγή πρωινού πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

5. Πουτίγκα Matcha chia – Στη συνταγή

matcha-chia-πουτίγκα-μούρα-υγιεινό-πρωινό

Έχουμε ήδη μιλήσει πολύ για τους υγιείς σπόρους chia. Συνδυάστε chia και matcha και το αποτέλεσμα θα ήταν υπέροχο.

6. Παγωτό Matcha – Στη συνταγή

matcha-πράσινο-τσάι-σκόνη-συνταγές-πάγος-προετοιμασία

Πώς μπορείτε να κάνετε τα παιδιά να φάνε κάτι πραγματικά υγιεινό; Πότε μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό παγωτό; Δοκίμασέ το!

7. Matcha tiramisu με φρούτα – Στη συνταγή

ποτήρι φράουλας matcha tiramisu

Δεν είναι μια συνταγή matcha για vegans, αλλά εξακολουθεί να είναι πραγματικά νόστιμη για όλους τους άλλους!

8. Κέικ Matcha – Στη συνταγή

matcha-σκόνη-κέικ-συνταγή-προετοιμασία

Τα κέικ Matcha, τα μπισκότα και τα cupcakes είναι οι ιδανικοί σύντροφοι για καφέ ή τσάι το απόγευμα.

9. Μπισκότα Matcha – Στη συνταγή

μπισκότα matcha σε σκόνη συνταγή τσαγιού

10. Κέικ κέικ Matcha Στη συνταγή

συνταγές matcha cupcakes-frosting-green

11. breadωμί Matcha με κουκουνάρι και ελιές – Στη συνταγή

matcha-ψωμί-ψήσιμο-ελιές-καρύδια