Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για αποχυμωτές και μπλέντερ smoothie που σας δίνουν ενέργεια

Συνταγές αποχυμωτή και μίξερ smoothie νόστιμο υγιεινό

Αναζωογονητικό, γευστικό και χορταστικό: οι χυμοί και τα smoothies δίνουν στο σώμα μια δυναμική ενέργεια. Αλλά ο χυμός δεν είναι μόνο χυμός. Τα ποτά με χυμούς φρούτων από το σούπερ μάρκετ είναι συνήθως αραιωμένα και περιέχουν ζάχαρη. Αν λοιπόν θέλετε να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά, είναι καλύτερο να φτιάξετε τους χυμούς και τα smoothies μόνοι σας στο σπίτι. Θα σας δείξουμε αρκετές συνταγές που μπορείτε να ετοιμάσετε με έναν αποχυμωτή ή ένα μίξερ smoothie και θα εξηγήσουμε πώς μπορείτε να συνδυάσετε τα συστατικά κατάλληλα.

Συνταγές για αποχυμωτές και μπλέντερ smoothie: Χυμός σέλινου ως ελιξίριο ομορφιάς

Συνταγές αποχυμωτή και smoothie πράσινο μπλέντερ

Τα πράσινα smoothies και οι χυμοί έχουν ήδη καθιερωθεί ως θεραπείες αποτοξίνωσης που μπορούν να κάνουν πραγματικά θαύματα για το σώμα. Στο εξής υπάρχει ένα νέο συστατικό στον αποχυμωτή: το σέλινο. Ο χυμός σέλινου δεν είναι μόνο πλούσιος σε βιταμίνες, αλλά και σε σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει τον συνδετικό ιστό και αποτοξινώνει τα έντερα. Ένα ποτήρι smoothie ή χυμός σέλινου καθημερινά εγγυάται λαμπερό δέρμα και ανθεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα. Δεδομένου ότι το σέλινο αποτελείται κυρίως από νερό, είναι πιο κατάλληλο για την παρασκευή χυμών από τα smoothies.

Για ποιον είναι το ποτό κατάλληλο: Άτομα με στομαχικά προβλήματα, άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

ΣΥΝΔΕΩ με: Το ποτό έχει ιδιαίτερα δροσιστική γεύση αν προσθέσετε χυμό μήλου και το αλατοπιπερώσετε με λίγα φύλλα μέντας και λίγο χυμό λεμονιού. Ο φρουτώδης συνδυασμός με τον ανανά είναι ιδανικός για την καλοκαιρινή περίοδο. Ένα smoothie σέλινου και καρότου είναι χορταστικό και χαμηλό σε θερμίδες ταυτόχρονα.

Συστατικά και παρασκευή: 1 κοτσάνι σέλινου (μόνο μίσχοι σέλινου), 1 φλιτζάνι μήλα / καρότα / ανανάδες, 1/3 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας. Βάλτε τα πάντα στον αποχυμωτή ή στο μίξερ smoothie και χυμό ή ψιλοποιημένο πουρέ. Σερβίρετε κρύο, διατηρήστε το στο ψυγείο για μία ημέρα το πολύ.

Συνταγές juicer smoothie mixer προετοιμάζουν υγιεινά νόστιμα

Η συμβουλή μας: Ανεξάρτητα από το αν θα επιλέξετε αποχυμωτή, μίξερ smoothie ή και τα δύο: Σίγουρα αξίζει να επενδύσετε σε εξοπλισμό υψηλής ποιότητας. επί Saftland.com μπορείτε να βρείτε έναν οδηγό με πολλές χρήσιμες συμβουλές αγοράς. Πολλές μάρκες και μοντέλα συγκρίνονται επίσης εκεί, ώστε να μπορείτε να προσανατολιστείτε καλύτερα και να επιλέξετε το σωστό σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες.

Συνταγές για αποχυμωτές και μπλέντερ smoothie: Η σταφίδα είναι τοπικές υπερτροφές

Συνταγές αποχυμωτή και μίξερ smoothie υγιεινό

Η σταφίδα θεωρείται τοπική υπερτροφή και μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία τα εξωτικά μούρα γκότζι σε πολλές συνταγές. Περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως το οξύ φρούτων (μηλικό και κιτρικό οξύ), φυτικές ίνες και αποτελούν σημαντικό προμηθευτή βιταμίνης C..

Για ποιον είναι το ποτό κατάλληλο: Για όλους όσους θέλουν να τρέφονται υγιεινά. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε smoothies και χυμούς με σταφίδες ως δροσιστικά ποτά για παιδικά πάρτι γενεθλίων.

ΣΥΝΔΕΩ με: Ένα smoothie φτιαγμένο από σταφίδες, μπανάνες και χυμό λάιμ έχει υπέροχη γεύση, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, και είναι εξαιρετικά χορταστικό. Για μια εξωτική γεύση, μπορείτε να συνδυάσετε τα μούρα με ακτινίδια και μήλα. Το αγαπημένο μας είναι ένα smoothie με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, χυμό λεμονιού, βερίκοκα και μπανάνες.

Συστατικά και παρασκευή: Μια χούφτα σταφίδες και 1 φλιτζάνι φρούτα της επιλογής σας, χυμός λάιμ (προαιρετικά). Οι σταφίδες μπορούν να πολτοποιηθούν ή να χυθούν χωρίς κανένα πρόβλημα. Ποιο θα επιλέξετε εξαρτάται περισσότερο από τα άλλα συστατικά. Οι μπανάνες και τα βερίκοκα μπορούν να γίνουν κρεμώδη smoothies και τα ακτινίδια μπορούν επίσης να πιεστούν.

Συνταγές για αποχυμωτές και μπλέντερ smoothie: σορμπέ με μάνγκο

Συνταγές αποχυμωτή και μίξερ smoothie νόστιμο

Ένα σορμπέ σε δροσίζει τις ζεστές μέρες. Το γλυκό μπορεί να παρασκευαστεί από διάφορα φρούτα όπως λεμόνι, βερίκοκο, καρπούζι ή πορτοκάλι, και το μάνγκο είναι ιδιαίτερα υγιεινό. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη και περιέχουν επίσης βιταμίνες Β, Ε και φολικό οξύ.

Για ποιον είναι το επιδόρπιο κατάλληλο: Ιδανικό ως επιδόρπιο για οικογενειακή γιορτή ή για πάρτι στον κήπο με φίλους.

ΣΥΝΔΕΩ με: Μάνγκο και λεμόνια ή λάιμ ταιριάζουν απόλυτα.

Συστατικά και παρασκευή: Πρώτα στύψτε το λεμόνι ή το λάιμ, στη συνέχεια ψιλοκόψτε τον μάνγκο. Προσθέστε το χυμό λεμονιού στο μείγμα μάνγκο και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Ρίχνουμε το σορμπέ σε ένα μπολ και το βάζουμε στην κατάψυξη για αρκετές ώρες. Ανακατεύουμε κάθε μισή ώρα.

Συνταγές αποχυμωτή smoothie blender χυμό σέλινου