Uncategorized

Είναι ο χυμός αγγουριού υγιεινός; – Μια επισκόπηση των οφελών για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά!

Δεν είναι πλέον μυστικό ότι τα λαχανικά είναι καλά για εμάς και την υγεία μας. Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στη Γερμανία και για καλό λόγο. Αν ψάχνατε ποτέ για ένα μαγικό ποτό που έχει θετική επίδραση στην υγεία σας και ταυτόχρονα κάνει το δέρμα και τα μαλλιά σας να λάμπουν, τότε έχουμε τη λύση για εσάς! Τι ακριβώς κάνει τον χυμό αγγουριού υγιεινό, πώς το φτιάχνετε μόνοι σας και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά σας; Θα σας το πούμε στο άρθρο μας.

Τι είναι ο χυμός αγγουριού καλός για οικιακές συμβουλές φροντίδας δέρματος αγγούρι μάσκας προσώπου

Παρόλο που τα αγγούρια είναι σχεδόν 90% νερό, περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων όπως ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Ιδιαίτερα δροσιστικό και πολύ νόστιμο – ο φρέσκος και σπιτικός χυμός αγγουριού περιέχει πολλές σημαντικές ζωτικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας. Έχει την ικανότητα να αποτοξινώνει το σώμα μας και βοηθάει κατά του hangover, της καούρας, της δυσπεψίας και πολλά άλλα.

Είναι υγιής ο χυμός αγγουριού και πώς μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας χυμό αγγουριού?

Επίδραση χυμού αγγουριού για τις θεραπείες του δέρματος στο σπίτι φροντίδα του δέρματος

Για να μπορέσετε να επωφεληθείτε από τις θετικές επιδράσεις του μαγικού ποτού, πρέπει πάντα να είναι φρεσκομαγειρεμένο και ιδανικά να πιείτε αμέσως. Με έναν ηλεκτρικό αποχυμωτή, μπορείτε να φτιάξετε τον χυμό αγγουριού μόνοι σας σε λιγότερο από 5 λεπτά. Και μια μικρή συμβουλή από εμάς – προσπαθήστε να καταναλώσετε το χυμό μόνο του και να μην το συνδυάσετε με άλλα τρόφιμα. Μόνο έτσι μπορείτε να επωφεληθείτε 100% από τις θετικές επιδράσεις του. Και αυτό είναι το πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε χυμό αγγουριού:

  • Πρώτα, πλύνετε καλά τα αγγούρια.
  • Κόψτε το πάνω και το κάτω μέρος. Εάν δεν χρησιμοποιείτε βιολογικά αγγούρια, θα πρέπει να τα ξεφλουδίσετε με ένα αποφλοιωτή.
  • Τώρα βάλτε τα αγγούρια στον αποχυμωτή και ετοιμάστε το χυμό.

Χυμός αγγουριού Υγιεινά σπιτικά διορθωτικά μέτρα για την τριχόπτωση Αγγούρι Οφέλη για την υγεία

Δεν έχετε αποχυμωτή; Έχουμε επίσης μια κατάλληλη λύση για εσάς:

  • Πλένουμε τα αγγούρια, κόβουμε τις άκρες και ξεφλουδίζουμε.
  • Κόψτε σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα είτε σε ένα μίξερ είτε σε ένα μεγάλο μπολ.
  • Πολτοποιήστε τα αγγούρια με ένα μίξερ ή μπλέντερ χειρός.
  • Στρώνουμε ένα λεπτό κόσκινο με ένα βαμβακερό πανί και ρίχνουμε το μείγμα σε αυτό.
  • Στη συνέχεια, πιέστε το βαμβακερό πανί και ο χυμός αγγουριού σας είναι έτοιμος!

Εάν δεν σας αρέσει ο χυμός αγγουριού, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα συστατικά για να το κάνετε λίγο πιο νόστιμο. Χυμός λεμονιού, μια πρέζα αλάτι, λίγο δυόσμο ή για μια γλυκιά νότα – 1 κουταλιά της σούπας μέλι είναι τέλεια για αυτό.

Σημαντικά οφέλη για την υγεία του χυμού αγγουριού

Οφέλη από χυμό αγγουριού υγιεινές οικιακές θεραπείες για καούρα αγγούρι για την τριχόπτωση

  • Χυμός αγγουριού για καούρα – Ο χυμός αγγουριού έχει δράση σχηματισμού βάσης και βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων. Αυτό το καθιστά μια από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για την καούρα.
  • Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση – Η φλούδα των αγγουριών συγκεκριμένα περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.
  • Το μαγικό ποτό εξισορροπεί το επίπεδο των ορμονών – Όλοι γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για τα οστά μας. Ωστόσο, η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ορμονική ισορροπία. Μόλις 200 ml χυμού αγγουριού σας παρέχει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση ασβεστίου και μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα θυρεοειδούς.

Σε τι χρησιμεύει ο χυμός αγγουριού; Σπιτικές θεραπείες για μυϊκές κράμπες Θρεπτικά συστατικά αγγουριού

  • Ο χυμός αγγουριού είναι υγιής για την πέψη – Τα αγγούρια περιέχουν τις πικρές ουσίες τερπένια, τα οποία ενεργοποιούν τα ένζυμα στη χολή και το συκώτι και έτσι υποστηρίζουν την πέψη. Ο φρέσκος χυμός αγγουριού είναι ένα φυσικό καθαρτικό και βοηθά στη χρόνια δυσκοιλιότητα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε περίπου 200 ml από αυτό 3 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.
  • Αυξάνει την ανοσία – Ο φρέσκος χυμός αγγουριού είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά και παρέχει στον οργανισμό μια σειρά από μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην προστασία του σώματος από ασθένειες και εποχιακές λοιμώξεις και ιούς.
  • Εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο – Έχει ηρεμιστικό, ανακουφιστικό από το άγχος και βοηθάει στο άγχος. Για έναν καλό, υγιή ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι χυμό αγγουριού πριν κοιμηθείτε.
  • Χυμός αγγουριού για hangover; – Ιδιαίτερα οι Ρώσοι ορκίζονται για τα μαγικά αποτελέσματα των τουρσιών μετά από μια άγρια ​​νύχτα πάρτι. Ο χυμός αγγουριού εξουδετερώνει την αφυδάτωση και ως εκ τούτου είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για το hangover.

Άλλα οφέλη για την υγεία του χυμού αγγουριού

Χυμός αγγουριού Υγιείς χυμοί λαχανικών Detox για απώλεια βάρους

  • Χυμός αγγουριού για κράμπες και πόνους στους μυς – Τα αγγούρια είναι πολύ πλούσια σε πυρίτιο, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αναγέννηση του συνδετικού ιστού και την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών. Πολλοί εκπαιδευτές γυμναστικής συνιστούν να πίνετε ένα ποτήρι χυμό αγγουριού αναμεμειγμένο με νερό μετά από μια έντονη προπόνηση.
  • Χυμός αγγουριού Detox – Το αγγούρι έχει καθαριστικό αποτέλεσμα και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αποτοξίνωσης του οργανισμού. Βοηθούν το σώμα να αποβάλει τοξίνες και απόβλητα και μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων παθήσεων των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και του ήπατος.
  • Βοηθά στην πήξη του αίματος – Η βιταμίνη Κ είναι πολύ σημαντική για την ταχύτερη πήξη του αίματος. Με μόλις 200 ml χυμό αγγουριού, καλύπτεις ήδη τη μισή συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης Κ..
  • Χυμός αγγουριού κατά του καρκίνου; – Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, ο χυμός αγγουριού θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου. Εκτός από τα αντιοξειδωτικά, τα αγγούρια περιέχουν μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που ονομάζονται λιγνάνες. Η φλαβονοειδής φισετίνη που περιέχει θα μπορούσε επίσης να επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη.
  • Κατά του ηλιακού εγκαύματος – Ο χυμός αγγουριού είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για το ηλιακό έγκαυμα. Για να το κάνετε αυτό, βυθίστε ένα βαμβάκι σε αυτό και ταμπονάρετε ελαφρά στο δέρμα.

Πιείτε χυμό αγγουριού για λαμπερό και υγιές δέρμα

Χυμός αγγουριού υγιεινό για το δέρμα στο σπίτι συμβουλές φροντίδας του δέρματος

Ο χυμός αγγουριού δεν είναι μόνο καλός για την υγεία σας – αφού τα αγγούρια αποτελούνται εξ ολοκλήρου από νερό, παρέχουν στο δέρμα υγρασία. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και αφήνει το δέρμα σας λαμπερό και υγιές. Πίνοντας χυμό αγγουριού κάθε μέρα, το έκζεμα ή η ψωρίαση μπορούν να καταπολεμηθούν εξίσου επιτυχώς. Αυτό οφείλεται στις υψηλές ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που μπορούν πλέον να βρεθούν στις περισσότερες κρέμες προσώπου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο εξασφαλίζει ελαστική και σφριγηλή επιδερμίδα και ανακουφίζει από κηλίδες και κοκκινίλες.

Η μάσκα προσώπου με αγγούρι φτιάξτε τον εαυτό σας χυμό αγγουριού για οφέλη στο δέρμα

Και κάπως έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο χυμός αγγουριού για το δέρμα:

  • Πιέστε τον χυμό και ανακατέψτε είτε απευθείας είτε με 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Αφήστε για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  • Για την καταπολέμηση της ακμής και των σπυριών – ανακατέψτε το χυμό αγγουριού με 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
  • Ένα μείγμα από χυμό αγγουριού, μέλι και αλεσμένο καφέ βοηθάει στην κυτταρίτιδα. Κάντε μασάζ στο δέρμα με αυτό 2-3 φορές την εβδομάδα.

Χυμός αγγουριού για υγιή μαλλιά

Επίδραση αγγουριού στην οικιακή θεραπεία της τριχόπτωσης περιποίηση μαλλιών

Ο δροσιστικός χυμός αγγουριού είναι επίσης υγιής για δυνατά και λαμπερά μαλλιά. Όπως ήδη αναφέρθηκε, περιέχει πολύ πυρίτιο, το οποίο κάνει τη δομή της τρίχας πιο δυνατή και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το θείο που περιέχει επίσης διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Χυμός αγγουριού κατάλληλος για απώλεια βάρους

Χυμός αγγουριού Detox για οφέλη απώλειας βάρους Αγγούρι Επίδραση στην υγεία

Με μόλις 14 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, τα αγγούρια είναι πραγματικά προϊόντα αδυνατίσματος και μπορούν να ενσωματωθούν υπέροχα σε οποιαδήποτε δίαιτα. Ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό αγγουριού πριν από τα γεύματα έχει χορταστική δράση και διεγείρει την καύση λίπους.

Χυμός Αγγουριού Υγιεινός – Παρενέργειες είναι επίσης δυνατές?

Χυμός αγγουριού για εφέ Hangover Οφέλη αποτοξίνωσης χυμού λαχανικών

Ενώ το αγγούρι είναι ένα από τα πιο υγιεινά είδη λαχανικών, η κατανάλωση χυμού αγγουριού κάθε μέρα θα μπορούσε να προκαλέσει παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους.

  • Σε πολλές περιπτώσεις, τα αγγούρια εκτίθενται στον κίνδυνο φυτοφαρμάκων και ίχνη τοξικών ενώσεων, γι ‘αυτό πρέπει να αγοράζετε λαχανικά σε βιολογική ποιότητα.
  • Αλλεργική αντίδραση: Ωστόσο, αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, ο χυμός αγγουριού μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, όπως ερυθρότητα, δύσπνοια, ερεθισμό του δέρματος ή πρήξιμο στην περιοχή του στόματος.
  • Αίσθημα πληρότητας και αερίων: Τα γαστρεντερικά παράπονα με τη μορφή κράμπες και αίσθημα πληρότητας είναι από τις πιο συχνές παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης χυμού αγγουριού.
  • Νεφρικά προβλήματα: Δεδομένου ότι ο χυμός αγγουριού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, είναι ακατάλληλος για άτομα με νεφρική νόσο.

Χυμός αγγουριού για κράμπες Αρχική θεραπεία για τους πονεμένους μύες