Uncategorized

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για την καούρα: Τι βοηθά πραγματικά και τι πρέπει να αναζητήσετε;

Όχι χωρίς λόγο η καούρα εξακολουθεί να θεωρείται "τη διαδεδομένη ασθένεια" γνωστό – περίπου κάθε πέμπτο άτομο στη Γερμανία επηρεάζεται από αυτό. Η αγχωτική καθημερινότητα, τα πολύ λιπαρά και πικάντικα πιάτα ή οι πλούσιες μερίδες, συνοδευόμενες από πολύ αλκοόλ, ευθύνονται πρωτίστως για τη δυσάρεστη, καύση αίσθηση πίσω από το στήθος. Εάν η καούρα εμφανίζεται μόνο περιστασιακά, η καούρα είναι ακίνδυνη και με τις σωστές συμβουλές μπορείτε να ανακουφίσετε εύκολα και γρήγορα τα συμπτώματα μόνοι σας στο σπίτι. Τι βοηθά κατά της καούρας και ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για την καούρα; Θα σας πούμε τις απαντήσεις σε αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις στο άρθρο μας!

Καούρα στην εγκυμοσύνη αυτό που βοηθά εναντίον της

Η καούρα είναι ένας φλεγόμενος πόνος πίσω από το στήθος. Το οξύ του στομάχου ανεβαίνει και επιτίθεται στην επένδυση του οισοφάγου. Οι προσβεβλημένοι αισθάνονται επώδυνα συμπτώματα και ένα άβολο αίσθημα πίεσης στο στομάχι.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για την καούρα – Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα και αιτίες καούρας?

Η καούρα προκαλεί λιπαρό φαγητό Αποφύγετε συμβουλές

Οι παράγοντες και οι αιτίες που μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι μας και να οδηγήσουν στον καυστικό πόνο είναι απίστευτοι. Παρακάτω είναι μια επισκόπηση των πιο συνηθισμένων αιτιών καούρα:

  • Ανθυγιεινή διατροφή είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους οξίνισης του στομάχου – λιπαρά πιάτα, μεγάλες μερίδες, όξινα τρόφιμα και πολύ αλκοόλ προωθούν όλα την παραγωγή οξέος στο στομάχι.
  • Πάρα πολύ στρες στη δουλειά ή στην ιδιωτική ζωή μπορεί να προκαλέσει καούρα.
  • Υπέρβαρα άτομα προσβάλλονται συχνότερα από καούρα. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος αυξάνει την πίεση στην κοιλιά και αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση του περιεχομένου του στομάχου.
  • Εγκυμοσύνη καούρα Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά, ειδικά τους τελευταίους μήνες – καθώς το μωρό μεγαλώνει στο στομάχι, η πίεση στο στομάχι αυξάνεται.
  • Η χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως αναλγητικά (π.χ. ιβουπροφαίνη ή δικλοφαινάκη), καθώς και ορισμένα αντιβιοτικά και αντιυπερτασικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν καούρα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις α Διαφραγματική κήλη να είναι η αιτία της καούρας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την καούρα Τι βοηθά πραγματικά τον κοιλιακό άλγος Τι να κάνετε

Οι περισσότεροι από τους προσβεβλημένους περιγράφουν την καούρα ως απότομη και επώδυνη αίσθηση καψίματος. Για να μπορείτε να αναγνωρίσετε αρκετά νωρίς εάν υποφέρετε επίσης από αυτό, έχουμε συγκεντρώσει τα πιο συνηθισμένα παράπονα και συμπτώματα καούρας για εσάς.

  • Αίσθημα πληρότητας στο στομάχι
  • δυσκολίες στην κατάποση
  • Ναυτία ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, έμετος
  • κακοσμία του στόματος
  • Κόπωση και χαμηλή ενέργεια
  • εάν εμφανιστεί περισσότερο από 1-2 το μήνα – βλάβη στα δόντια

Και αυτές οι θεραπείες για την καούρα στο σπίτι βοηθούν πραγματικά

Καούρα Εγκυμοσύνη Τι να αποφύγετε τα γλυκά

Ενώ ορισμένα τρόφιμα και συνήθειες προωθούν την καούρα, υπάρχουν επίσης ορισμένα που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή να σας βοηθήσουν να τα αποτρέψετε.

  • Αμύγδαλα και ξηροί καρποί – Η κατανάλωση μιας χούφτας ωμών ξηρών καρπών όπως αμύγδαλα, φουντούκια ή κάσιους την ημέρα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθούν επίσης στην γρήγορη ανακούφιση των συμπτωμάτων οξείας καούρας. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι μασάτε τα καρύδια αργά για λίγα λεπτά και μόνο στη συνέχεια τα καταπίνετε, αλλιώς θα επιδεινώσετε μόνο το κάψιμο.
  • λιναρόσπορος – Οι σπόροι λιναριού είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και αποτελούν μία από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για την καούρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βράσετε μια κουταλιά λιναρόσπορου με περίπου 200 ml νερό και να σιγοβράσετε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Ρίξτε τα όλα μέσα από ένα κόσκινο, πιάστε το υγρό και πιείτε μερικές γουλιές 3-4 φορές την ημέρα.
  • Τσίχλα για καούρα μάλλον ακούγεται περίεργο, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για ήπια δυσφορία. Αυτό συμβαίνει επειδή το μάσημα διεγείρει την παραγωγή σάλιου και το σάλιο εξουδετερώνει γρήγορα το οξύ του στομάχου.

Μια επισκόπηση άλλων σπιτικών θεραπειών για την καούρα

τι βοηθά με την καούρα τσάι από βότανα για τον πόνο στο στομάχι

  • Παξιμάδια ή ψωμί είναι δοκιμασμένες και ελεγμένες σπιτικές θεραπείες για την καούρα – απορροφούν το οξύ του στομάχου και με αυτόν τον τρόπο ανακουφίζουν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Το ίδιο ισχύει και εδώ – τρώτε μικρές ποσότητες και μασάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα και μια μικρή μερίδα έχει δράση σύνδεσης οξέος και μπορεί να σας βοηθήσει εξίσου καλά.
  • πλιγούρι βρώμης –  Ένα μπολ πλιγούρι βρώμης με γάλα για πρωινό – όχι μόνο νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά υγιεινό και βοηθά στην καούρα. Πιάστηκες όμως στο γραφείο ή εν κινήσει; Μια χούφτα πλιγούρι βρώμης καταπρανει την πέψη και ανακουφίζει από τον πόνο.
  • Χυμός Αλόης Βέρα – Ακριβώς όπως η αλόη βέρα έχει δροσιστική επίδραση στα ηλιακά εγκαύματα, μπορεί επίσης να δροσίσει και να καταπρανει το στομάχι και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της καούρας. Σας συνιστούμε είτε να φτιάξετε τον χυμό μόνοι σας στο σπίτι είτε να τον αγοράσετε από το κατάστημα βιολογικών προϊόντων.
  • τζίντζερ είναι μια υπέροχη θεραπεία για την καούρα στο σπίτι που μπορεί επίσης να βοηθήσει με μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων υγείας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε μερικές λεπτές φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ σε ζεστό νερό, αφήστε το να βράσει για περίπου 10 λεπτά και πιείτε το. Για να αποφύγετε την καούρα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως καρύκευμα στα αγαπημένα σας πιάτα.

Σπιτικές θεραπείες καούρας για τσάι από βότανα για τον πόνο στο στομάχι

  • τσάι βοτάνων είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και είναι μία από τις πιο χρήσιμες θεραπείες στο σπίτι για την καούρα. Τα τσάγια από φαρμακευτικά φυτά όπως το μάραθο, το χαμομήλι, ο γλυκάνισος ή το κύμινο έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και καταπρανουν το στομάχι. Επιπλέον, τα υπολείμματα του γαστρικού οξέος που έχει αυξηθεί πλένονται πίσω στο στομάχι από το τσάι. Ωστόσο, σας συνιστούμε να αποφύγετε το τσάι μέντας, καθώς τα συστατικά μπορεί να επιδεινώσουν την καούρα.
  • Είναι το γάλα χρήσιμο για την καούρα;? – Ενώ το γάλα θεωρείται η νούμερο ένα θεραπεία για την καούρα στο σπίτι, οι γιατροί διαφωνούν στην απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Αφενός, το γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχει ελαφρώς όξινη τιμή pH και μπορεί ακόμη και να διεγείρει την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Ωστόσο, ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών αραιωμένο με λίγο νερό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της ήπιας καούρας. Ωστόσο, το βουτυρόγαλα έχει αποδειχθεί πολύ χρήσιμο με γρήγορο αποτέλεσμα.
  • Φρέσκα βότανα και μπαχαρικά – Είναι γνωστό ότι πολλά βότανα ανακουφίζουν και ηρεμούν τον πόνο εδώ και αιώνες. Βασιλικός, άνηθος, σπόροι κύμινου, φύλλα δάφνης, μαντζουράνα, εστραγκόν, κανέλα και κάρδαμο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα φάρμακα για την καούρα.

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για την καούρα Τι βοηθά πραγματικά τα οφέλη του χυμού της Αλόης Βέρα

  • Σπόρους μάραθου είναι από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την καούρα σε όλο τον κόσμο. Περιέχουν περίπου 16 ενεργά συστατικά που ανακουφίζουν από τις δυσάρεστες κράμπες στο στομάχι. Βάζουμε περίπου 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένους σπόρους μάραθου σε μια κατσαρόλα με 200 ml νερό και αφήνουμε να βράσει. Αποσύρουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά. Περάστε το μείγμα από ένα κόσκινο και πιείτε το όλη την ημέρα.
  • Μαγειρική σόδα είναι ένα φαγητό που όλοι έχουν ήδη στο σπίτι. Το θαυματουργό φάρμακο δεσμεύει και εξουδετερώνει το οξύ του στομάχου και ανακουφίζει από την καούρα. Για να το κάνετε αυτό, διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 200 ml νερό και πιείτε το αργά.
  • σκόρδο σκοτώνει με επιτυχία μικροοργανισμούς και βακτήρια και θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό. Ως σπιτική θεραπεία για την καούρα, πρέπει να κόψετε μια ωμή σκελίδα σκόρδο και να την αναμίξετε με περίπου 100 ml μηλόξιδο. Το ποτό δεν είναι ιδιαίτερα νόστιμο, αλλά βοηθάει αμέσως.

Ο χυμός πατάτας υγιές στομάχι πονάει αυτό που πραγματικά βοηθά

  • Χυμός πατάτας εξουδετερώνει την περίσσεια οξέος του στομάχου και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Χυμώστε μια ωμή πατάτα και ανακατέψτε την με νερό σε αναλογία 1: 1, ανακατέψτε καλά και πιείτε αμέσως. Εάν αυτό δεν είναι για εσάς, πάρτε μια φρεσκοψημένη πατάτα έξω από το φούρνο.
  • Χυμός καρότου Κατά της καούρας – Ένας φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου βοηθά στην τόνωση της πέψης και προστατεύει τον οισοφάγο μετά από μεγάλες μερίδες και γεύματα πλούσια σε λιπαρά.
  • Ορισμένα είδη φρούτων έχουν επίσης αποδειχθεί ότι είναι δοκιμασμένες και δοκιμασμένες θεραπείες στο σπίτι για την καούρα. Τα μήλα και οι μπανάνες ιδιαίτερα εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου και ανακουφίζουν τον πόνο.
  • ξυνολάχανο – Είτε είναι ωμός, είτε ως χυμός είτε ως σαλάτα – το λάχανο τουρσί ρυθμίζει την τιμή του pH και βοηθά στην ανακούφιση από το αίσθημα καύσου.
  • μουστάρδα είναι μια ελάχιστα γνωστή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για την καούρα – είναι πλούσια σε μέταλλα και κουρκουμά και περιέχει οξικό οξύ. Καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα για την ανακούφιση της καούρας και την ισορροπία του pH.

Τι βοηθάει στην καούρα; – Χρήσιμες συμβουλές για πρόληψη

Συμπτώματα καούρα Πόνος στο στομάχι Τι να κάνετε θεραπείες στο σπίτι

  • Τρώτε μικρά γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε λιπαρά – Δώστε στα όργανα σας αρκετό χρόνο για να αφομοιωθούν και προσπαθήστε να φάτε αρκετές μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Εάν το στομάχι είναι πολύ γεμάτο, αυξάνεται ο κίνδυνος ανόδου του οξέος στο στομάχι στην κορυφή. Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τηγανητά πιάτα, όπως πίτσα, τηγανητές πατάτες, ντόνερ κεμπάπ κ.λπ. είναι επίσης ακόμα ως "Αναστολείς οξέων" πολύ γνωστό και για το λόγο αυτό συνιστούμε να τα αφαιρέσετε εντελώς από το μενού σας.
  • Μην καρυκεύετε καλά – Ξέρετε πώς καίγεται η γλώσσα σας όταν τρώτε κάτι που είναι πολύ πικάντικο. Το ίδιο συμβαίνει και στο στομάχι σας – τα πικάντικα πιάτα και τα μπαχαρικά είναι ερεθιστικά του στομάχου και μπορούν να προκαλέσουν καούρα. Ειδικότερα, αποφύγετε το πιπέρι, το τσίλι, τις καυτές σάλτσες και την πάστα wasabi.
  • Παραλείψτε τον καφέ ή αντικαταστήστε με καφέ χωρίς καφεΐνη – Η καφεΐνη και όλες οι άλλες ουσίες που δημιουργούν την τυπική γεύση του καφέ μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Αποφύγετε τις συμβουλές για την καούρα

  • Σταμάτα το κάπνισμα – Δεν είναι μυστικό ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία μας. Κάτι που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι οι τοξίνες και οι ουσίες στον καπνό διεγείρουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι και οδηγούν σε καούρα.
  • Μείωση – Τα υπέρβαρα άτομα με δείκτη μάζας σώματος άνω των 25 έχουν κυρίως καούρα. Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά ασκεί τεράστια πίεση στο στομάχι, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί την είσοδο του γαστρικού υγρού στον οισοφάγο. Για να απαλλαγείτε εντελώς από την καούρα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε μια πιο ισορροπημένη, πιο υγιεινή διατροφή και να χάσετε μερικά κιλά.
  • Μην τρώτε πολλές καραμέλες – Σοκολάτα, παγωτό, πραλίνες κ.λπ. είναι κυρίως γεμάτα ζάχαρη και λίπος, και όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα λιπαρά τρόφιμα οδηγούν σε καούρα. Εάν έχετε όρεξη για γλυκά, επιλέξτε πιο υγιεινές και πιο φιλικές προς το στομάχι εναλλακτικές, όπως φρέσκα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα ή μέλι.

Μήλα για πόνο στο στομάχι Σπιτικές θεραπείες για κράμπες στο στομάχι

  • Φορέστε φαρδιά ρούχα – Τα φαρδιά παντελόνια και οι φούστες δεν είναι μόνο άνετα, ασκούν επίσης πολύ λιγότερη πίεση στα κοιλιακά όργανα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε με επιτυχία την καούρα.
  • Ανακατέψτε το μέλι με το ξύδι – Αυτό το μείγμα είναι μια αρχαία και χρήσιμη θεραπεία για την καούρα στο σπίτι. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο και πιείτε 30 λεπτά πριν από το φαγητό.
  • Αλλάξτε θέση ύπνου – Πολλοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν καούρα μέχρι να κοιμηθούν το βράδυ. Όταν συμβεί αυτό, πολλοί γιατροί συστήνουν να σηκώνετε το κεφάλι και τον κορμό σας ενώ είστε ξαπλωμένοι. Απλά βάλτε 2 μαξιλάρια κάτω από το πάνω μέρος του σώματός σας. Or αν δεν μπορείτε να συνηθίσετε στη θέση ύπνου, προσπαθήστε τουλάχιστον να κοιμηθείτε στο πλάι αντί για το στομάχι σας.

Καούρα τι να κάνουμε – Θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα.

Μηλόξυδο για συμπτώματα καούρας στο στομάχι

  • αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες ερεθίζει το βλεννογόνο του στομάχου και μπορεί να οδηγήσει σε καούρα.
  • Ζαχαρούχα ποτά όπως κόλα, λεμονάδα ή ενεργειακά ποτά.
  • Εσπεριδοειδή όπως λεμόνια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, κατά κανόνα, περιέχουν πολύ οξύ και επίσης δεν επιτρέπεται να καταναλώνονται.
  • Ετοιμα γεύματα και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως πατάτες τηγανητές, σνίτσελ, μαγιονέζα ή κρέμες.
  • όσπρια
  • Καπνιστά τρόφιμα όπως σαλάμι, ζαμπόν, μπέικον, λουκάνικο συκωτιού, μπέικον.

Κοιλιακό άλγος Τι να κάνετε Υγιεινή διατροφή Συμβουλές Κράμπες στο στομάχι