Uncategorized

Εθισμός στα smartphone: Πώς επηρεάζει το κινητό τον εγκέφαλο;

Σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι εξαρτώνται από την τεχνολογία, μπορεί να εμφανιστεί εθισμός στα smartphone. Από τα επαγγελματικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έως τις πληρωμές χωρίς μετρητά, γίνεται όλο και πιο εύκολο να εθιστείτε σε μια ψηφιακή συσκευή. Ενώ μερικοί πιστεύουν ότι είναι απλώς ένα ψυχικό πρόβλημα, μια νέα μελέτη προτείνει ότι αυτή η συνεχής χρήση επηρεάζει τον εγκέφαλό σας εξίσου σωματικά με τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Αναπτύξτε τον εθισμό στα smartphone

Επιχειρηματίας παλεύει με τον εθισμό στα κινητά τηλέφωνα

Οι περιοχές του εγκεφάλου που οι επιστήμονες αποκαλούν γκρίζα ύλη έχουν δείξει αλλαγές στο μέγεθος και το σχήμα για άτομα με εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Addictive Behaviors. Η φαιά ουσία ελέγχει ανάλογα τα συναισθήματα, την ομιλία, την όραση, την ακοή, τη μνήμη και τον αυτοέλεγχο ενός ατόμου. Άλλες μελέτες εξέτασαν παρόμοιες αλλαγές στον εγκέφαλο λόγω χρήσης ναρκωτικών.

Εργαστείτε συνάδελφοι στο γραφείο με κινητές συσκευές και σημάδια εξάρτησης

Δεδομένης της ευρείας χρήσης και της αυξανόμενης δημοτικότητάς τους, η παρούσα μελέτη αμφισβητεί την ασφάλεια του εθισμού στα smartphone. Αυτό ισχύει τουλάχιστον για άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν εθιστική συμπεριφορά σε σχέση με τη χρήση τέτοιων ψηφιακών τεχνολογιών. Αυτό λέει η μελέτη των ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης στη Γερμανία.

μικρά παιδιά στο σαλόνι με κινητά τηλέφωνα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 24% των παιδιών ηλικίας 8-12 ετών και το 67% των εφήβων συναδέλφων τους έχουν τα δικά τους smartphone. Οι νεότεροι έφηβοι περνούν κατά μέσο όρο έξι ώρες την ημέρα σε ψυχαγωγικά μέσα. Σύμφωνα με μια έρευνα, ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει περίπου τέσσερις ώρες την ημέρα στο smartphone του.

νεαρός ξανθός άντρας με γυαλιά χρησιμοποιεί κινητό τηλέφωνο στην μπανιέρα

Η ανάλυση της βιβλιογραφίας που δημοσιεύτηκε από το 2011, όταν τα smartphones έγιναν για πρώτη φορά δημοφιλή, διαπίστωσε ότι το 10 έως 30% των παιδιών και των εφήβων χρησιμοποιούσαν τα smartphone τους με δυσλειτουργικό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι κατά μέσο όρο το 23% εμφάνισε προβληματικό εθισμό στα smartphone. Ωστόσο, εταιρείες και γίγαντες όπως η Apple και το Android διαθέτουν δυνατότητες που οι χρήστες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να διαχειριστούν τον χρόνο χρήσης τους. Ωστόσο, άλλες εφαρμογές όπως οι μικροί smartphone Moment και Freedom βοηθούν στον αποκλεισμό της πρόσβασης σε ορισμένες εφαρμογές και ιστότοπους.

Το smartphone αποτρέπει τον εθισμό στους εφήβους

Οι ερευνητές εξέτασαν στο μελέτη επίσης τις συνδέσεις μεταξύ αυτού του τύπου χρήσης smartphone και ψυχικής υγείας. Βρήκαν μια σταθερή σχέση μεταξύ των κινητών τηλεφώνων και των κακών μετρήσεων ψυχικής υγείας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όσον αφορά τις καταθλιπτικές διαθέσεις, το άγχος, το στρες, την κακή ποιότητα ύπνου και το μορφωτικό επίπεδο.